W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Kelly G. Wilson, Troy DuFrene tłum.Agnieszka Cioch
GWP, Sopot 2018

Oswoić lęk
Nieraz tworzymy czarne scenariusze i przewidujemy najgorsze. Lęk i obawy odcinają nas jednak od tego, co dla nas ważne. Jak temu zapobiec? 

Czy się uda? Co inni pomyślą? Lęk czasem nie pozwala nam cieszyć się chwilą, powstrzymuje nas od działania i sprawia, że pewne szanse bezpowrotnie przepadają. Autorzy nie zachęcają jednak, by pozbyć się lęku. Według nich najlepszy sposób na to, by się uwolnić od

jego wpływu, to wyjść mu naprzeciw i objąć go, nauczyć się przyjmować nie tylko to,
co cieszy, ale też to, co może boleć. Jeśli zrezygnowalibyśmy z wszystkiego, co wywołuje

w nas obawy, nasze życie stałoby się uboższe, bowiem to,
co jest źródłem lęku, nieraz zawiera też to, na czym nam zależy. Autorzy pokazują, jak wprowadzić drobne „ulepszenia” – zmienić spojrzenie na różne sprawy czy sposób odnoszenia się do własnych doświadczeń – by wydobyć z życia jego sens, piękno
i bogactwo. Bo owszem, czasem wszystko może się posypać, ale przecież – przypominają – może też pójść fantastycznie. Książka z pewnością będzie przydatna dla każdego, kto nie chce, by lęk powstrzymywał go przed osiągnięciem tego, co jest dla niego ważne.

Udostępnij: