Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Udostępnij:
Kup Teraz 

Opis

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z życia?

„Pokonać lęki i fobie” podpowiada, jak radzić sobie z lękiem i napadami paniki. Zawiera informacje na temat przyczyn zaburzeń lękowych i metod ich przezwyciężania, a także wypowiedzi osób zmagających się z nadmiernym lękiem. Autorzy pokazują, jak nauczyć się akceptować swoje emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Zachęcają do pracy nad sobą i do prowadzenia wewnętrznego dialogu, który pomoże w przezwyciężeniu lęków.

„Pokonać lęki i fobie” to książka dla ludzi, którzy odczuwają lęk. Czyli dla nas wszystkich. Pomaga zrozumieć, co się z nami dzieje i jak temu zaradzić. Łączy walory pracy naukowej z użytecznością poradników. Po jej lekturze już nie boimy się bać. Uczymy się natomiast akceptować swoje lęki i siebie samych takimi, jakimi jesteśmy. A wtedy często okazuje się, że … lęki znikają.

Alina Gutek, „Zwierciadło”

Ta książka jest cennym towarzyszem w pokonywaniu lęku. Polecam ją zwłaszcza z uwagi na przewijające się przykłady dialogów wewnętrznych – skutecznej techniki pomagającej w powrocie do pełnej psychicznej równowagi.

Grzegorz Szaffer
Autor bloga Historia pewnej nerwicy


Autorzy: Barrada Amr , Bemis Judith

ISBN: 978-83-7489-411-1
Oprawa: miękka
Format: 145 x 205 mm
Liczba stron: 192 s.
Cena detaliczna: 24,90 zł
www: https://bit.ly/2xiKZky

 

 

Dodatkowe informacje

Autor:

Barrada Amr, Bemis Judith

Wydawnictwo:

GWP

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki”